四年级400字习作 艰难的体育课

今天下午的体育课，真是一节“艰难”的课！

刚到操场，李老师就宣布：“今天我们练习跳远！”我一听，心就“咚咚”直跳。上次跳远，我只跳了1米2，连及格线都没摸着。这次还要测成绩，我悄悄咽了下口水。

轮到我了，我站在起跳线后，深吸一口气，摆臂、助跑、蹬地……可不知怎么的，右脚一滑，整个人往前扑去，膝盖蹭在沙坑边，火辣辣地疼。我咬着牙爬起来，拍拍裤子上的沙子，没吭声。第二次，我太紧张，起跳太早，像只笨拙的小青蛙，“扑通”掉进沙坑前半截。同学们善意地笑了，我脸烫得像烧红的炭。

第三次，我默默告诉自己：“别慌，看准踏板，用力摆臂！”我稳稳跑过去，蹬地腾空的瞬间，仿佛听见风在耳边说：“加油！”落地时，双脚稳稳陷进沙里——老师喊：“1米65！”我愣住了，居然进步了整整40厘米！

回教室的路上，腿还微微发酸，可心里却像揣着一只轻快的小鸟。原来，所谓“艰难”，不是躲不开的坎，而是咬紧牙关、再试一次时，悄悄长出来的力气。